Vive tu mejor vida.

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  • Beitrag veröffentlicht:31. Januar 2020
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Vive tu mejor vida.

Estás cambiando hábitos de comportamiento y estereotipos de toda la vida que están muy arraigados. La paciencia es solo una virtud. Sigue revisando y haciendo ajustes que están haciendo que ambos hayan descubierto su ritmo. Enjuague y actúe. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Trabajamos con mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a producir la vida cotidiana, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. La relación se tensa en este momento, definitivamente no estás solo si te sientes. A pesar de lo buena que sea su relación, siempre habrá un poco de estrés adicional.

después de tener una cuarentena estricta aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio) lo estamos sintiendo también un mes. Estamos cansados, inquietos y discusiones estúpidas sobre el aumento. Sin embargo, no tiene por qué ser todo pesimismo. Usar acciones para reforzar su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga. Más bien, podría ser algo simple, práctico y alcanzable. Porque hay una gran cantidad de formas sencillas de nutrir su conexión, para asegurarse de que realmente se desarrolle más cerca durante este período de tiempo. A continuación se enumeran 7 formas fáciles de fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación # 1: Tenga suficiente tiempo aparte ¿Wuh? ¿Cómo se espera que eso te acerque?

Se trata exactamente de estabilidad, bebé. Ahora están juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (aunque de una manera eficaz). Y es muy probable que también hayan notado que son más ágiles, un poco frustrados y mucho más impacientes el uno con el otro. Por lo tanto, elegir la combinación adecuada y la unión es más vital que en el pasado. Llegaremos al fragmento de unión en un instante. Pero primero, piense en formas de producir espacio y tiempo que estén separados unos de otros. Tanto psicológico como espacial que es físico si eso es factible). Usted puede hacer lo suyo y ellos pueden hacer lo suyo cuando así lo acuerden. Esto comienza teniendo una discusión; reconociendo la importancia de solo el tiempo más el deseo de ayudarnos unos a otros. Entonces, determinar cómo hacerlo tiene lugar. Aquí hay algunas sugerencias básicas que le permitirán comenzar: Tiempo designado „en el trabajo“ (donde usted da su consentimiento para tal vez no interrumpirse a menos que sea esencial).

Designado que es el tiempo de la cueva del hombre (donde cada uno tiene que completar el infierno duradero que necesita). Pegar un letrero que diga que no moleste en casa si desea un „tiempo fuera“. Vinculación independiente con familiares y amigos en línea. Hora del gimnasio en el patio, audífonos a la hora de la música, alcohol descarado con respecto a la hora de la terraza delantera.acércate a estos chicos La idea la tienes tú. Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación dándole espacio para inhalar. Fortalezca su relación no. 2: Diviértete Mierda se volvió genuinamente severa, genuina rápidamente con esta pandemia específica. El aluvión que es constante y la duda pesa mucho en el corazón. Lo que significa que es más esencial que en el pasado descubrir formas de alegrar el estado de ánimo y poseer algunos momentos más ligeros.

Tanto por el bienestar que es mental como por la salud de la relación. Además, la forma más sencilla de cambiar su estado de ánimo es mediante el movimiento y la música. La música tiene la capacidad de cambiar instantáneamente la vibra del espacio. Y junto con el movimiento, puede ayudar a aliviar la ansiedad, cambiar la ansiedad y mejorar la energía. Por lo tanto, bailar con tus canciones favoritas es una de las prácticas de cuidado personal que están mejor en este momento. Es más bien una pista que es simple, o una batalla de DJ de una hora de las canciones favoritas. Todo lo que cuenta es que juegues ruidosamente y pongas tu botín en marcha. Fortalezca su relación no. 3: profundice El nivel de sus conversaciones determina el nivel de su relación. Junto con estos tiempos desafiantes llega una oportunidad única de charlas de calidad. La crisis posee medios reales para cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a cubrir la conciencia de lo que es realmente esencial. Por lo tanto, en este contexto, hay oportunidades enriquecedoras que se vinculan más profundamente entre sí.

¿Necesita algunas indicaciones que le ayuden a convertir un discurso que va más allá de lo insignificante a un discurso genuino? Aquí hay varios principiantes de discusión que puede utilizar para reforzar su relación durante el encierro: „¿Qué pueden extrañar de la vida antes de la cuarentena?“ „¿Qué estás buscando tan pronto como las cosas vuelvan a la ’nueva normalidad‘?“ „¿Qué hay con respecto a los pensamientos persistentes que ruedan en tu mente?“ ¿tú?“ „¿Hay nuevos planes o cambios que quieras hacer una vez que termine el encierro?“ ¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es importante? „Aprovecha esta posibilidad para pensar en tu vida junto con tu relación a un nivel que sea amplio. Resultará tener una comprensión mucho más profunda de los demás y una conexión más rica que es emocional. Fortalezca su relación no. 4: Laugh Together Una plata que es inesperada con todo este horrible espectáculo de mierda ha sido positivamente los memes. Es un rasgo que es fundamentalmente humano cuando las cosas se ponen oscuras, nos movemos al humor para afrontarlo. Así que encontrar técnicas para reír ahora bien es medicación. Nutrirá y fortalecerá su relación como su corazón. Así que etiquetaos unos a otros en los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de visualización de Netflix llena de jajajas. Tal vez no esté planeando resolver sus dilemas o esconder la ansiedad. No obstante, ayuda a aliviar la pesadez de lo que estamos pasando, lo que hace que sea un poco más fácil de mantener. Fortalezca su relación no. 5: Únase a nuestro grupo de Twitter complementario Otro resultado del bloqueo es que miremos nuestra vida y nuestras relaciones de nuevas formas que nos obliga. Las cosas que han estado burbujeando debajo del área (a menudo durante décadas) están repentinamente dentro de nuestras parrillas.

Lo cual a pesar de ser incómodo, normalmente impresionante. Ya que es una sólida ventana de oportunidad para el desarrollo y la modificación. Ya sea que se trate de dilemas pasados ​​que ya no ignorará o de los nuevos desafíos que presenta el bloqueo, ahora podría ser un buen momento para la oficina en su propia relación. Y tampoco querrá hacer eso solo: hemos desarrollado un equipo de ayuda gratuito para socios para ayudar en gran medida a completar los locos actuales más poderosos que nunca. Cualquier cosa, desde cómo manejar el pánico y la ansiedad, hasta cómo navegar por las variaciones en la libido. Y también, junto con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos fáciles, agradables, pequeños, pequeños juegos de cercanía y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. Las llamadas. Si bien podría parecer un cliché, son tiempos sin precedentes. Cuando pueda usar solo un poco de ayuda adicional (al tener una comunidad de personas increíbles y con ideas afines), haga clic en el botón a continuación, ingrese su correo electrónico y únase a nosotros en el equipo. HAGA CLIC PARA PARTICIPAR / ** / .rv_button.closed: after {content: „\ 33“;} .rv_button.opened: after {content: „\ 32“;} / ** / / ** / jQuery (documento). ready (function () {// Ocultar el div jQuery (‚# revel‘). hide (); jQuery (‚. rv_button‘). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery („# ​​revel“ ) .slideToggle (); jQuery (‚. rv_button‘). toggleClass (‚cerrado cerrado‘);});}); / ** / El grupo de ayuda gratuito de Twitter para socios en Lockdown mejora su relación con herramientas sencillas y prácticas + ayuda personalizada. Ingrese su correo electrónico a continuación para obtener acceso de inmediato. ¡Triunfo! Compruebe siempre su correo electrónico para el enlace web. (Pestaña ‚Promociones‘ para usuarios de gmail) Nombre e-mail ÚNETE AL GRUPO COMPLIMENTARIO Nosotros ♥ y respetamos tu privacidad. 6: Acurrucarse cada vez que se establecía el encierro forzoso, la mayoría de nosotros teníamos visiones de lujosas estancias: dormir, tener relaciones sexuales, tomar vino y cenar en el salón. 2-3 semanas después, la verdad parece muy diferente.

Posiblemente haya muchas menos relaciones sexuales y más pantalones deportivos. Y eso está bien. Si tal vez no está rasgando la ropa que es del otro en ataques de pasión al rojo vivo, no se preocupe. Es normal experimentar una reducción del deseo en momentos de incertidumbre y estrés. Pero no permita que eso sea una justificación para dejar el contacto físico. Tómese un tiempo para abrazar y vincular. Incorpórelo a la rutina del día a día simplemente convirtiéndolo en lo primero que debe hacer cada día más lo último que está haciendo antes del descanso. Tenga momentos aleatorios de dejar todo y simplemente abrazarse durante el día. Sujétese de los brazos y acurrúquese cuando vea su programa favorito. El toque cariñoso es más esencial que en el pasado. Puede ayudar a que su sistema nervioso se recupere y se establezca, y literalmente estimula su sistema inmunológico. * Y sin duda, le ayuda a sentirse más cerca y más conectado. (Y todos sabemos la importancia del ejercicio para la salud y el bienestar, si necesita algún apoyo para mantener viva la conexión sexual, consulte nuestro curso en línea Reavive su vida amorosa: la guía completa de la pareja para iniciar el sexo Reavivar el deseo) Fortalezca su relación # 7: Haga ejercicio juntos, está bien. Pero esas ventajas también pueden expandirse a su relación: los estudios de laboratorio * revelan que las parejas que hacen ejercicio experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y emociones de accesorio íntimo. Sí, sudar juntos puede hacerte sentir más enamorado.

No solo nos hace sentir más cercanos, sino que promueve la atracción que nos gusta llamar „transferencia de excitación“: aumentar la frecuencia cardíaca simula los mismos efectos fisiológicos que la excitación física entre ustedes a través de algo. Esos mismos sentimientos excitados, de mariposa, tan comunes cuando se enamora como el primer amor. O durante la máxima excitación sexual. Por lo tanto, al hacer ejercicio juntos, básicamente estás engañando a tu cerebro. Pasas por esos éxitos embriagadores del último amor con solo sudar juntos. Lo que a su vez les permite sentirse más interesados ​​el uno en el otro. Cuando un cuerpo lleno es tan sencillo como una rutina rápida de siete minutos *, ¿por qué no lo haría usted? Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente que es completa. Haga clic para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos permitirle desarrollar una relación que encaja. El colapso psicológico les está ocurriendo a las mujeres en proporciones epidémicas *, sin embargo, es una conversación que muy poco de nosotros estamos recibiendo.

Las mujeres pueden tener alrededor de un 50% más * de probabilidades de experimentar ansiedad que los hombres, y es mucho más probable que también sufran los síntomas aparentes reales del estrés. Pero la ansiedad es solo uno de los elementos del problema. El colapso psicológico es algo que opera mucho más profundamente. A primera vista, todo parece estar bien: visita el trabajo, realizas las rutinas diarias y de alguna manera sigues haciendo malabares con la mayoría de las bolas de la adultez contemporánea. Pero en lo que respecta al interior, hay una tormenta furiosa. Hay una sensación de malestar. De preocupación y ansiedad casi constantes. En realidad, está agotado mental y emocionalmente. Sin embargo, sigues adelante. No se atreva a detenerse y echar un vistazo a lo que realmente está pasando, no sea que vacile por completo. Hasta llegar al punto de quiebre psicológico y simplemente. Hipocresía. También. El período en el que ha corrido el cuerpo humano al suelo junto con su bienestar realmente se deteriora.

O quizás eche un vistazo a su relación que es íntima y terminó, aunque no comprenda completamente por qué. O tal vez te levantas y te das cuenta de que estás viviendo una vida que no te hace feliz por la mañana. Soy consciente, porque he estado aquí. Mi colapso emocional en 2012 una vez que vi cómo mi vida se desmoronaba en la habitación de aproximadamente 8 semanas. Mi relación de 5 años terminó. El valor de la casa se desplomó, lo que me hizo ahogarme personalmente en las deudas. Mi grasa se redujo peligrosamente por debajo de los 50 kg, y se estaba produciendo un trastorno de pánico con respecto al método real de trabajo con respecto al regular. Sí. Resultó ser un desastre rojo que está caliente. Para ser honesto, los indicadores están ahí, pero no los reconocí hasta que fue demasiado tarde. Nos negamos a considerar lo que realmente estaba sucediendo hasta que toda mi vida estalló en mi propia cara. ¿Por qué nos contuvimos hasta un colapso total emocional?

De hecho, fue una mezcla de cosas: terminamos sin estar preparados para enfrentar la realidad. Hijo no entendía con quién mantenerme en contacto y, a veces, incluso cómo hablar de ello. Simplemente no determiné lo que terminó sucediendo para mí personalmente, o simplemente cómo corregirlo. Avance rápido hasta ahora, y apenas reconocemos mi vida entera. Estoy casado con una persona que disfruto. Tengo un negocio continuo que me apasiona profundamente. Soy consciente de quién seré y también existo en mis propios términos. Pero mi viaje de recuperación de datos agotados tomó tiempo. No hay absolutamente una solución única para todos los problemas emocionales, debo mirar algunas cosas personales realmente incómodas, ya que es necesario. Sin embargo, también había sido quizás uno de los viajes más hermosos y profundos de toda mi vida. Pero volviendo de nuevo al colapso emocional… algunos de ellos habían sido evidentes: fatiga. Irritabilidad.

Insomnio. Dolores de cabeza Trastorno de pánico. Sin embargo, no llegaron hasta que me encontré con el apropiado en el medio exacto de la avería completa que se explotó. Definitivamente eran los síntomas que son menos conocidos y que están allí durante meses, también años, los que me perdí por completo, porque no sabía muy bien qué encontrar. Esa es la razón por la que los comparto contigo en este momento. Aquí encontrará las 8 indicaciones de advertencia de un colapso psicológico en las mujeres que desearíamos haber visto más temprano en el día. señal de crisis psicológica que es una advertencia1: No puedes sentir tu vagina que utilizamos para odiar mi vagina. Y mi vulva. No solo creía que había sido vergonzosa, maloliente y un poco extraña, sino que también había sido la base de calambres y problemas de duración, atención no deseada y todo tipo de tonterías que conectamos con ser una verdadera niña. No es de extrañar que mi vagina estuviera entumecida.

Realmente no podía sentir mi excitación (o no lo suficiente), lo que significaba que nos presionamos para tener relaciones sexuales antes de estar preparada. Además, la penetración física terminó por no ser tan agradable. El coito había sido una cosa que hice por conexión y amor. Pero a medida que pasa el tiempo, simplemente me dejó experimentando un despegue personal y cada vez más inseguro. De hecho, era una señal de que, en el fondo, una cosa terminó por no ser apropiada. Sin embargo, ignoramos las advertencias. Para ser honesto, la mayoría de las mujeres no se benefician del rango lleno de placer dentro de su vagina. Es como si nuestras vaginas estuvieran dormidas.

no obstante, ciertamente no es culpa nuestra. La vergüenza que es el silencio cultural alrededor de las vaginas puede ser difícil de romper. No se nos enseña simplemente cómo experimentar el placer o simplemente cómo despertarla. Sin mencionar la traumatización que innumerables de nosotros encontramos que nos hace apagar y apagar. Cuando se trata de vincularte a tus cuerpos que son femeninos, especialmente a nuestras vaginas, hay un montón de mierda tóxica en cómo. Mierda tóxica que también nos hace sentir avergonzados de nuestras anatomías, o como si no fueran parte de nosotros. Mierda tóxica que nos hace sentir que necesitamos competir, mostrar y complacer a la gente; Ciertamente necesitamos afeitarnos, fregar, blanquear, depilar, hacer dieta, pellizcar y pegar nuestra opción a la excelencia. Es una forma crónica de ansiedad que nos hace sentir como si nunca fuéramos suficientes.

Pero desarrollar una relación positiva con sus componentes V puede transformar esto. Parece radical, pero lo he visto repetidamente con mis consumidores mentores y aprendes a amar tu cuerpo, tu vagina, tu vulva, tus senos, tus estrías, tu celulitis, cuando aprendes a abrazar tu placer por derecho de nacimiento, increíble. Mierda empieza a pasar en tu vida conmigo mismo: cuando. Te importan menos las cosas que no importan. Te sientes bien informado. Te sientes como, por ejemplo, una chica más poderosa. Y sí, tienes mucho más sexo placentero. Experimentar desconectarse de su propia vagina es una indicación de colapso psicológico, sin embargo, puede ser la más absoluta invitación que es hermosa. Su íntima confianza en sí mismo, su íntimo bienestar, un sexo vibrante y numerosos placeres le esperan en el reverso del viaje. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos cruciales para las mujeres (que funcionan bien) señal de peligro de colapso psicológico n. ° 2: no comprende su período ¿Desea escuchar algo sorprendente? Identificarás el día exacto en que ovulas. No, tal vez no contando tiempos o teniendo un software. Reproduciendo las indicaciones dentro de ti. Probablemente ya lo sepas, pero conocer esta información cambió mi vida por completo si alguna vez te has esforzado mucho para concebir.

Me proporcionó un sustituto eficaz y normal de la píldora, también revolucionó mi relación con mi cuerpo humano. Comprender su período es imprescindible para vivir en armonía con su anatomía humana, ya que los altibajos hormonales influyen en su sistema y cerebro de métodos complejos. Su período impacta sus cantidades de energía, sus emociones, su función de la cabeza, su deseo sexual que su salud exige. Soluciones en su período si su cuerpo necesita dormir y ocasiones en las que todos los sistemas operativos funcionan. Periódicamente, sus habilidades que están en auge social y momentos que pueden ser perfectos para una representación pacífica. Periódicamente, su cabeza es más crítica y, en ocasiones, es más innovador. Pero es como volar a ciegas si no comprende estas fases únicas de su ciclo. En lugar de estar en movimiento junto con sus ritmos naturales, empuja contra sí mismo. Lo peor de todo es que terminas juzgándote a ti mismo si, por lo tanto, estás „arriba y abajo“ mensualmente. Quizás no entender su período es solo un factor que es único en las mujeres.

También muchos de los signos que sufrimos durante nuestro período (síndrome premenstrual, calambres, sensibilidad en los senos, irritabilidad, debilidad, migrañas, retención de líquidos) han sido síntomas evidentes de inestabilidad hormonal y, en general, en la mayoría de los casos, son completamente curables. Pero es difícil tomar las medidas adecuadas para solucionar el problema a menos que esté informado sobre su ciclo individual. Te conoces a ti misma como mujer cuando conoces tu ciclo. Relevante: su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas del período, equilibrar las hormonas, Desatando tu energía femenina kdown que es la indicación emocional # 3: No estás entusiasmado con el coito una vez que comencé a ver a mi ex, el coito había sido genial. Yo lo deseaba, él lo deseaba, también todo sucedió sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. Con el tiempo, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en que el pensamiento.

también me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa „¿Qué me pasa personalmente?“ La cruda realidad es que el bajo deseo se considera el agravio íntimo más típico entre las mujeres y afecta hasta un tercio de las mujeres en los EE. UU. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos a tu cuerpo, a nuestro interés sexual, a nuestras hormonas, a nuestra libido. Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no deseas tener relaciones sexuales. Y ahora no tiene nada que ver con tu „impulso sexual“. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es solo una representación del contexto: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación y también su cerebro. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿La causa más absoluta que es común del deseo, y una sección masiva de lo que me estaba pasando…? Estrés. Esa es la razón por la que el bajo deseo sexual es uno de los muchos indicios más claros de ruptura emocional que existen. Una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debería ser una especie de súper mujer que posiblemente podría ser, hacer y poseer todo. Significó tener una apariencia que sea buena durante toda mi vida, señalar las áreas en las que terminamos no contentos y aprender exactamente cómo funciona mi deseo.

Exactamente cuán profundo lleves en ese viaje es tu responsabilidad, pero hay muchas cosas básicas que ahora harás bien: disminuir, desconectar, hacer tiempo para dormir. Sea sincero (y apacible) consigo mismo sobre lo que está sucediendo. Obtenga orientación y apoyo si lo necesita. Luego acepte seguir los pasos necesarios a una velocidad que le parezca saludable. No es que está roto simplemente algo que se recupera en cómo. Descubra qué es eso, y también puede simplemente salvarse de un colapso psicológico mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar la libido baja: 7 verdades esenciales que te dejarán boquiabierto k que es la indicación emocional número 4: eres un perfeccionista Con todos los memes inspiradores actuales y la energía individual rah-rah, es muy fácil quedar atrapado en el rumor. Levántate a las 5 de la mañana y apresúrate a verte boca abajo. Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida. Y mientras lo hace, no se olvide de tener una selfie e Instagram al respecto. El „eso es“ el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar la obligación radical para la vida es muy bueno. Y sí, puede ayudarte a desarrollar una vida plena que realmente te satisfaga.

tú defines eso. Pero existe una trampa siniestra en la industria de la salud a la que es muy fácil pertenecer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. O en otras palabras, perfeccionismo. Y yo también había sido un mal AF por eso: yo mismo fui harapiento en el trabajo queriendo demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más „espiritual“ porque pensaba. Leemos la mayoría de las opciones de compra de publicaciones de autoayuda para sentirnos como un ser humano aún más adulto.